脊椎骨头突出形状如同算盘珠，通常是脊柱的后方突出，也就是人们常说的驼背。

脊椎骨突出多数是由于人们不良的姿势习惯所造成的，比如长时间弯腰或低头工作，如果身材比较瘦，会使突出更加明显。如果突出比较严重，容易影响患者肢体的活动。对于轻微的脊椎骨突出，应积极改变不良的身体姿势，保持坐位或站立时，要尽量使脊椎维持正常的生理曲度，避免过度弯曲，可适当进行脊柱部位的肌肉锻炼，利于缓解突出症状。

患者在平时应睡硬板床，避免经常弯腰或者是长时间的低头。