产后想通奶，可以让宝宝出生不久后就开始吸吮乳头，刺激大脑快速分泌催乳素，从而使乳汁大量泌出。

如果刚出生的宝宝不吸奶，可以通过按摩乳房的方式来刺激乳房分泌乳汁。如果有出现胀乳、乳痛的症状，可以简单的用热毛巾热敷乳房，来促进血液循环能疏通乳腺。若是还不通奶并有疼痛加重的情况，可以找专业通乳师进行疏通按摩。

母乳喂养要注意饮食，尽量避免食用油腻、辛辣且带有刺激性的食物，放松心态，不要过于紧张，若是有不好的情绪也会影响到母乳分泌。