跑步喘不上气怎么办

出现跑步喘不上气的情况，首要任务是停止跑步，立即到安静的场所进行休息，防止运动过量引起症状加重。

如果在休息之后没有得到明显改善，最好及时到医院进行心钠素、心脏彩超、胸片、肺功能等相关检查。如果是支气管哮喘急性发作导致的，可以在专业医师的指导下通过沙丁胺醇气雾剂进行对症治疗。

另外，平时在运动的过程当中要学会正确的跑步姿势，跑步时最好不要用嘴巴呼吸，也不要在马路边等尘土比较多的场所跑步，会导致肺部吸入大量汽车尾气、烟尘等有害物质，会对肺功能产生不利的影响。

还有一点需要注意，如果正处于肺部疾病的急性发作期，也不可以跑步，否则会加重气喘等症状。