适当的性生活不会加快衰老速度，但如果性生活过于频繁，不节制就会加速衰老速度的。

过度的性生活会导致体质虚弱，出现肾虚以及身体容易乏力、疲劳等症状，而且可能会影响卵巢功能，出现内分泌失调等情况，从而会加速衰老的速度。但适度同房可以身心愉悦，加速身体的新陈代谢和血液流通，有利于身心健康，不会加速衰老。

所以性生活时要注意适度，避免过频，以免影响到身体健康。平时还注意自身的保养，多吃一些补肾的和含有高蛋白、维生素的食物，可以减缓衰老速度。