胃出现烧灼感，此时是不建议进食水果来缓解不适症状的。因为水果多数性凉，胃部出现不适症状时再进食水果可能会加重原有的烧灼不适，甚至可能会导致出现胃部疼痛等其他症状。

如果只是轻微的烧灼感，可以适当饮用温水，并轻柔地进行局部按摩，缓解症状。如果烧灼感较严重，甚至伴有反酸、嗳气、腹痛等症状，需要在医生的指导下服用药物进行对症治疗，这样才能更好地恢复。

平时要注意加强自我护理，清淡易消化饮食，避免过多进食辛辣刺激的食物。