睡醒了头痛，应首先明确引起头痛的原因，然后针对原因对症治疗和调理。如果是偏头痛发作所引起，可在头痛发作时服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体类消炎镇痛药物，有利于缓解头痛。

如果是由于晚上熬夜或精神压力过大，导致睡眠质量差，睡眠严重不足而引起醒后头痛，可通过规律作息，调整心态，释放内心的压力，保证充足的睡眠，有利于改善头痛症状。

如果本身患有高血压疾病，很可能是由于血压波动升高所引起，应及时测量血压。如果确实存在血压偏高的情况，应及时服用降压药物，当血压控制平稳后，可使头痛症状缓解。