雄激素过高怎么调理

平时雄激素过高，我们可以采取下面几种方法来进行调理。

第一个，就是平时要适当的补充锌元素和氨基酸。锌缺乏可以引起男性性腺功能低下。锌对于调节雄性激素水平有着重要的作用。如果体内的锌元素过多时。就会引起雄性激素过高。所以要注意适当补锌，但是锌元素不能太高。

第二方面就是平时要注意少熬夜，而且要戒酒。平时的休息要规律。晚上，上床睡觉的时间最好不要晚于12点。睡眠时间每天不能少于8个小时。

第三方面，要适当的工作，不要有过大的心理压力。平时，如果有运动或者锻炼，也要适当。平时没事的时候。会阻止脑力活动会是衰老，提前并到老弱不堪。过于繁重的工作压力也会使人提前衰老。运动可以提高雄激素水平。运动过度也会是雄激素水平过高。所以要保持适当运动，不要过度。