正常情况下男人56岁性功能会出现下降，属于正常的生理现象，但性能力会存在个体化差异。多数男性可能在40岁以后，就会出现性功能下降，也有少数男性到了60~70岁，性能力和性欲仍然良好。

出现性能力低下，往往与男性存在高血压、肾脏功能疾病、糖尿病等基础性疾病有关。也有部分中老年男性患有前列腺增生，同样会对性功能造成影响。

所以男性在平时应注意做好日常保养，注意自身健康问题，合理膳食，少食多餐。保持规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也应注意加强身体锻炼。保持健康的体质和良好的心态，有利于维持良好的性功能。