自测下腹部肿块，患者双膝要弯曲，可以用右手的食指、中指和无名指的指腹进行触诊，动作要一定轻柔，不能过于用力，也不要去揉肿块，主要是以轻轻的触诊为主。

如果是位置比较深的肿块，患者可能还是要配合好吸气和呼气运动。但是患者如果触摸到腹部有肿块，最好是要到正规医院的相应的普外科进行就诊，专科医生会给患者进行专业的腹部体格检查，并且会结合相应的病史，建议患者完善一定的检查和检验去判断疾病。

如果确诊疾病以后，需要及时进行有效的治疗，以免延误病情。