站起来的时候腰突然很疼，就需要停止站立活动，保持腰椎管内稳定，不要使腰椎管内压力增大。减轻刺激硬膜囊、神经根，起到缓解疼痛作用。可以佩戴腰围子、支具固定，或者采用腰椎部位牵引，都能够彻底放松腰部肌肉、肌群。

在腰部疼痛明确部位进行小针刀撬拨松解，采取封闭注射或者加强腰部功能锻炼。可以做腰椎三点、五点拱桥支撑锻炼，利用单杠采取悬吊锻炼，会使腰部肌肉组织加快新陈代谢，增加肌肉力量，减轻病人的临床症状。