婴儿厌奶建议家长通过以下措施缓解：

第一，家长要有耐心，在宝宝厌奶期阶段要多陪伴，多安抚宝宝，多哄宝宝逗宝宝开心，让宝宝保持良好的心情，帮助宝宝顺利度过厌奶期。

第二，建议家长平时要多陪宝宝玩耍，适当地消耗宝宝的体力，有助于促进宝宝食欲，改善宝宝厌奶症状。

第三，要为宝宝营造一个良好的喂奶环境，要让宝宝对吃奶产生兴趣，有助于改善宝宝症状。

第四，上述方法效果不明显时，建议家长带宝宝做一下详细的检查。如果是脾胃功能虚弱导致的，建议遵医嘱给宝宝适当地服用婴儿健脾散或者醒脾养儿颗粒等，帮助改善宝宝症状。