婴儿厌奶期可以通过调节宝宝情绪、选用图案欢快明亮的进食工具、添加宝宝喜欢吃的辅食等缓解。

1.调节宝宝情绪。宝宝到了厌奶期会不愿意进食，家长不要强迫喂食，可以等宝宝饿了再喂食，少量多次。喂食时选择光线明亮，没有噪音的环境，调整宝宝进食的情绪。平常多带宝宝出去走，晒太阳，让宝宝保持好的心情。

2.选用图案欢快明亮的进食工具。奶粉喂养的宝宝可以选用一些有颜色亮丽图案的奶瓶，引起宝宝的进食兴趣。

3.添加宝宝喜欢吃的辅食。如果宝宝可以添加辅食了，可以按照宝宝的喜好添加辅食，例如玉米糊、苹果泥等，防止宝宝厌奶期带来的营养不良。