来月经长痘痘怎么调理

经期长痘痘多是与激素水平改变有关系，一般不需要使用药物进行调理，生活上多加注意调理即可。

首先饮食上应该多吃水果和蔬菜，有助于消化和防止便秘，排便的同时也可以排出毒素，可以有效预防长痘。还要减少吃油脂、辛辣的食物，以防止刺激性过大和皮下脂肪过多而出现长痘的情况。

要养成规律的作息，不能熬夜，还要保持好的心态，这对于维持内分泌的正常有很大帮助，同样对于调理长痘作用很大。同时应该注意保持面部的卫生清洁，适当的用硫磺皂洗脸，如果生活调理不见效，可以在医生指导下使用中药进行调理。