胃里胀得难受，可以按摩腹部、适量运动、服用增加胃动力、促进消化的药物缓解。

暴饮暴食或者消化不良会引起胃胀得难受，可以用手掌心顺时针按摩腹部15~20分钟，能增加肠道蠕动，帮助消化，改善胃部胀气。也可以到户外快走、散步、打羽毛球等适量运动，也能促进消化，改善胃部胀气。

必要时可以服用多潘立酮、大山楂丸、健胃消食片、胃蛋白酶等药物，促进消化，帮助胃排空，改善胃胀。

日常饮食不要吃难消化、油腻的食物，少量多次进食，饭后要适量运动。