性功能障碍怎么调养好

性功能障碍主要是由于肾虚导致，比如平时性生活过于频繁或者经常手淫引起了肾虚，这时会出现阴茎硬度下降性生活时间短等症状。

一般可以服用锁阳补肾胶囊和六味地黄丸调理，除了可以服用补肾类药物治疗之外，建议在平时生活中要注意规律作息，适当参加户外运动增强体质，另外保持良好的心情，减少性生活次数，戒掉手淫，这样可以促进性功能障碍更好的恢复。

饮食方面建议适当吃一些补肾的食物比如韭菜、黑芝麻、黑木耳和动物肾脏。