经常不活动会不会得脂肪肝

经常不活动容易得脂肪肝。

脂肪肝的形成原因是机体摄入食物过多而运动过少，导致热量的正平衡，长此以往在机体内形成脂肪，脂肪超过肝脏的转运，代谢能力就在肝脏内沉积。如果经常不运动，就会导致机体消耗热量减少，同时也会引起机体的基础代谢率下降，从而使脂肪更容易堆积形成脂肪肝。

所以，针对上述原因，建议经常进行锻炼，以每周3~4次中等强度的体育锻炼为好，如骑自行车、打羽毛球、快走、慢跑等。每次时间1小时左右为宜，能够有效地避免形成脂肪肝。