月经的前两天出现腰酸、背痛、腿累属于痛经的症，是经前综合征，主要和体内的激素水平改变以及盆腔充血刺激有关，一般在月经结束后不适感就会消失。

建议注意多休息，可以局部热敷或者是按摩缓解，可以用温水泡脚促进血液循环，改善症状。如果不适严重影响了正常的生活，建议到医院做相关检查，检查是否有缺钙导致的。

在经期钙流失增加也会引起腰酸、腿痛、累的症状，这样可以适量补充钙剂或者服用止疼药等改善症状。