高龄产妇如何备孕

高龄产妇备孕可以考虑以下几个方面：

1.在平时要调整好生活作息，不要熬夜，保持充足睡眠，忌烟酒，适当运动，提高自身身体素质。在饮食上要有规律，做好营养储备，尽量少食用垃圾食物，有助于提高卵子质量。

2.在怀孕的前三个月可以在医生指导下服用叶酸，以预防胎儿出现神经管缺陷。

3.做好备孕全面身体检查，了解身体状况，进行身体评估。包括心电图、甲状腺功能、性激素检测等。积极治疗身体存在的疾病，男方也需要检查身体。

4.可以使用排卵试纸监测排卵。

高龄产妇患有妊娠期高血压、糖尿病的几率比较大，所以在孕前要做好检查，调整身体状态。