当胃下垂患者出现肚皮松弛时，首先要保护好自己的胃，这样才可以有效的改善肚皮松弛的症状。

首先在饮食方面，要注意多吃易消化、易吸收的食物，同时还要注意合理膳食、营养搭配，这样才可以有效的促进胃肠道蠕动，减缓胃下垂的发生发展，防止肚皮继续松弛。

其次建议胃下垂患者饭后不要立即活动，待饭后半小时至一小时后做一些温和的活动，例如散步，这样有利于促进胃肠道的蠕动，减轻胃下垂症状。

最后，患者平时可以多做一些增加腹部肌肉力量的运动，例如仰卧起坐、引体向上等这类动作，这类运动不但改善肚皮松弛，而且还可以有效的缓解胃下垂。