痛经和宫寒是有关系的。宫寒会导致气滞血瘀从而引起痛经症状，并且出现月经期有血块、月经色黑等症状。宫寒引起的痛经，可以在医生指导下服用暖宫药物调理，也可以去做艾灸暖宫治疗。

来月经时要多喝红糖姜水，可温经、祛寒缓解痛经不适。痛经也可能是妇科炎症引起的，比如有盆腔炎、腺肌症、子宫内膜异位症等，都会引起痛经症状，不一定绝对就是宫寒引起的。

出现了宫寒症状，建议及时去医院检查引起的原因对症治疗，经期不要受凉，避免吃生冷食物。