高血压如何分期

血压正常范围是收缩压90~139mmHg，舒张压：60~89mmHg，若多次测量血压发现收缩压高于140mmHg，和/或舒张压高于90mmHg，就可诊断为高血压。

高血压共分为三级，收缩压在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg，为一级高血压。收缩压在160-179mmHg，舒张压在100-109mmHg，为二级高血压。收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg，为三级高血压。

如果血压高于正常，首先应以改善生活方式为主，包括加强运动，减轻体重，低盐、低脂饮食，避免熬夜及情绪激动，不吸烟、不饮酒等，定期监测血压，必要时根据血压情况，服用降压药物控制血压达标。