安全期避孕的方法就是指在非排卵期同房，在排卵期禁止性生活达到避孕的效果。采用安全期避孕的关键是要准确测定妇女的排卵日期，卵巢排卵时一般没有特殊的感觉。即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵期的方法很多，比如说根据月经周期推测，排卵期一般是在下次月经来潮前的14天。还可以测量基础体温，以及观察宫颈粘液分泌物等。在排卵期前、后几天不要有性生活达到避孕的效果。