轻微的颈椎病是有可能自愈的。多数轻微的颈椎病为颈型颈椎病，患者通过纠正不良的颈部姿势，改变不良因素刺激，多数情况下可自行痊愈。

轻微颈椎病的患者要保持正确的颈部姿势，避免长时间保持同样的姿势，避免长时间重复同一种动作，尤其要避免经常过度低头或长时间低头玩手机、看电脑。睡觉要选择高度、硬度合适的枕头，避免选择软枕，通常枕头能使肩部、头部和颈部保持在同一水平线上即可。

此外，患者可适当做颈部活动，以顺时针和逆时针交替的方式进行颈部画圈运动。也可去室外进行运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等。