年轻人舒张压高于100mmHg，说明血压已经很高了，需要采取积极的措施来控制血压。

此时最好选择一些降压药来控制血压，常用的降压药有钙离子拮抗剂，比如氨氯地平等。β受体阻滞剂，比如美托洛尔等，也可以选择血管紧张素转换酶抑制剂，比如依那普利等，并根据血压控制水平及时调整用药。

另外，在生活中还应该注意避免以下几种情况。比如不要熬夜，在饮食上要低盐、低脂饮食，多运动锻炼，杜绝烟、酒等，这些因素得到有效控制有助于舒张压的控制。