熬夜会引起便秘吗

熬夜会引起便秘。

经常熬夜，没有足够的睡眠，会导致胃肠功能发生紊乱，抑制消化系统的功能，从而导致消化不良现象。由于胃肠蠕动比较慢，所以粪便积存在肠道内，变得干结、坚硬，不易排出。

经常熬夜还会出现恶心、呕吐、食欲下降等消化不良的症状，没有完全消化的食物排入肠道，加重肠道的负担，也容易引起便秘。平时要多食用膳食纤维丰富的食物，还要增加饮水量，保持肠道有足够的水分，规律作息，调整良好的作息及生活习惯，避免熬夜引起便秘。