积食了恶心怎么办

积食后恶心可以采取以下几种方式缓解：

1.服用健胃消食的药物进行调理。只要食物在肠胃中消化，就能缓解恶心的症状。

2.在饮食上要少量多餐进食，一次性不要吃太多的食物，避免消化不动，加重积食的症状。

3.可以用手顺时针按摩自己的腹部，也能够促进肠道蠕动，加快消化，缓解恶心症状。

4.每次吃完东西后都需要适当走动，不要吃完饭后就躺着或坐着，这样也不利于消化。

5.如果经常性积食，还出现恶心、呕吐、便秘等症状，要考虑是胃肠疾病，最好检查一下。