后交叉韧带损伤无论是采取保守治疗还是手术治疗，都需要对膝关节进行制动固定休息6周。6周以后可以逐步地恢复正常的行走功能，但是不能跑步，不能做剧烈的运动。

如果患者日常的生活、工作、学习没有剧烈运动的要求，休息6周以后可以正常地进行。如果患者的日常的工作、学习、生活中需要相应的跑跳动作，后交叉韧带损伤以后一般在3个月以上才能进行慢跑。至于剧烈的对抗性的运动，常常需要半年以上才能够进行。

所以，后交叉韧带损伤以后需要休息多久，至少休息6周。具体的还要根据患者对运动的要求来决定休养的时间。