为了避免遗精现象发生，自我需要转移注意力，不要对性过度关注，尽量避色情环境刺激，不要穿紧身裤。

由于包皮过长、包茎、包皮粘连等也会刺激遗精，需要就诊到泌尿科，临床专业查看包皮外观性状，了解包皮开口情况，必要时需要考虑做包皮环切、包皮分粘处理，针对性治疗后能够避免频繁遗精现象发生。

青春期或是性发育成熟后，每个月偶尔发生一到两次遗精现象，是性激素作用后的正常性生理反应，不需要进行治疗。做好性器官的卫生护理，能够降低感染性疾病发生概率。