手淫在正常的成年男女性当中，都是很常见的一种行为，一般对于健康是没有什么影响的，从本质上手淫其实也是属于性行为的一种。

但是，过度手淫会影响身心健康，容易引起前列腺疾病、肾虚、神经衰弱、阳痿、早泄、泌尿系炎症等症状。特别是容易导致慢性前列腺炎的发生，也可使人产生自卑心理。青春期生长发育的旺盛阶段，手淫会影响身体发育和生殖器发育，严重者会导致今后不育。

所以，建议戒掉手淫的不良习惯，如果不能完全戒除，一定要控制次数，多运动，积极向上的心态参加学习或工作，转移自己的注意力到学习或者工作中去，不要看一些不良的刊物和视频，从而减少不良习惯。