怀孕11周腰部酸疼是正常的现象，但也要警惕某些疾病因素引起的腰疼。

首先，怀孕11周会出现子宫的变大，从而引起腹腔压力增高的现象，导致腰椎负荷增加引起腰部的疼痛。同时怀孕期间由于激素的变化，孕妇骨盆、脊柱、韧带松弛也会引起腰疼。

其次，某些其他疾病也会导致疼痛，需要与怀孕时的生理变化鉴别诊断。例如先兆流产、盆腔以及子宫附件的炎症反应、子宫肌瘤等，会对孕妇和胎儿的生命安全造成严重威胁。

因此，当出现孕期腰酸痛的情况，需要提高警惕，及早就医。