睡醒后浑身疼怎么办

睡醒后浑身疼痛可以通过热敷、按摩，必要时应用药物治疗。

如果平时缺乏运动，前一天突然做大量运动，造成乳酸堆积在体内无法代谢，会引起全身出现酸痛，可以通过局部热敷或者按摩、泡热水澡，促进体内血液循环加速，能缓解疼痛。也可以在酸痛的部位涂抹云南白药膏，加快乳酸代谢，能促进缓解疼痛症状。

如果是肾脏的酸性物质代谢无法及时排出，对机体肌肉组织造成刺激引起酸痛，可以通过大量喝水、多排小便，促进肾脏代谢产物排出，减少对肌肉刺激，能缓解疼痛。