三个月宝宝头睡偏了可以从下述几个方面来调整：

1.生活细节方面调整。比如在吃奶的时候，可以坚持两边乳房换着哺乳，这样每次孩子侧躺的时间就是一样的，就能够对头部进行矫正。

2.改变睡觉姿势。因为6个月之内孩子的头部骨骼较软，出现头偏之后就可以改变睡觉的方向，一般坚持六个月左右时间能够有所改善。

3.如果是长时间存在头偏问题，就需要明确是不是胸锁乳突肌萎缩造成的，这就需要通过B超检查确认之后，及时通过外科治疗，进行干预。