焦虑症属于一种心理疾病，这种疾病在刚刚开始的时候，会没有明显的症状。但是如果没有进行及时有效的治疗，随着时间的推移，症状会慢慢的变得严重。

当出现焦虑症症状的时候，需要在医生的指导下，进行有效的心理治疗或者进行药物治疗。平时不去想，不能够治疗焦虑症。焦虑症患者在平时生活中，还应该适当的调整情绪，避免情绪过于紧张焦虑，严格按照医生医嘱按时，按量服用药物。

同时，还应该适当的进行一些体育锻炼，多和家人朋友进行沟通交流，定期去医院进行复诊。