轻度的高血压往往是指一级高血压，是指收缩压大于等于140毫米汞柱，小于159毫米汞柱和或舒张压大于等于90毫米汞柱小于99毫米汞柱。

出现了轻度的高血压并不用立刻服用降压药来降低血压。首先可以改变饮食结构以及生活中不良的习惯，例如食盐的摄入量每天控制在6克以内，尽量保持心情舒畅。积极的控制体重，避免熬夜以及吃一些油腻的食品，往往血压可以控制在比较好的范围。

如果通过改变生活方式血压仍然偏高，可以服用降压药来降低血压。可以首选钙离子拮抗剂来降低血压，钙离子拮抗剂是一种副作用相对比较小的降压药。适用于大部分高血压的患者，达到降压的效果。