在跑步时出现右膝盖疼痛的现象，要及时停止跑步活动，防止右膝盖有外力刺激。

首先，应该采取镇痛对症治疗，需要病人卧床休息抬高下肢，使右侧下肢恢复正常的静脉回流。在右膝关节表面，外敷具有消肿、镇痛、通络、祛瘀功效的膏药。同时用频谱仪烤电、微波仪治疗、理疗仪烤电等办法，能够加快右膝关节内血液循环，降低关节内压力，减轻刺激周围的肌肉、滑膜、半月板组织，可以起到减轻疼痛的作用。

其次，要口服活血类药物，促使损伤的肌肉组织尽快得到修复，也会减轻疼痛现象。