在家缓解头疼、心悸，如果是大量饮酒导致的心悸、头疼，建议多饮白开水，加速酒精在肝脏内的代谢，加速从肾脏排出后，随着酒精在体内的代谢后浓度的消失，头疼、心悸也会随之消失。

如果合并高血压疾病、情绪激动、暴怒、大哭大闹等，出现血压升高引起头疼、心悸，这种情况下一定要平复情绪，半小时后复测血压，如果血压降低，上述症状缓解，继续观察和监测。

如果血压下降不明显，症状仍不缓解，可口服一次降压药平稳降压后，症状可缓解。如果是失眠、焦虑引起的头疼、心悸，可以睡前喝一杯热牛奶，口服助眠药物改善睡眠后症状可缓解。同时喝咖啡、浓茶、熬夜、过度疲劳也会引起头疼、心悸，多喝水促进咖啡因及茶碱代谢，多休息，规律作息就可缓解。