心悸焦虑症如何缓解

出现焦虑、心悸时可以通过自我放松调节，听听音乐，深呼吸，也可以运动，帮助患者疏通经络，缓解身体不适。

另外就是调节环境，远离压抑的环境，调节好紧张焦虑心悸的问题。因心悸通常是由于神紧张导致，所以应该学会自我放松，从紧张情绪中脱离出来，想开一点，不用紧张。

药物治疗，不能自我调节以及症状持续的情况下，最好选择药物治疗，服药期间不可自行调整用药方案，定期医院复诊，如出现副作用和其它问题时尽快联系医生做出方案调整。