桡骨小头骨折怎么做屈伸训练

桡骨小头骨折，如果达到临床愈合，可以开始做肘关节的屈伸训练。而屈伸训练通常分为被动屈伸训练与主动屈伸训练。

主动屈伸训练主要是靠自己的肌肉力量来主动令肘关节屈曲以及伸直。被动屈伸训练的方法则有很多，可以利用医院的CPM机来设定一定的角度做屈伸活动功能锻炼。每次锻炼三十分钟，每天可以锻炼两次。另外，也可以利用自己健侧的那只手给予肘关节被动的屈曲。也可以肘关节屈曲的时候，把前臂靠在墙壁上面，利用身体上面的压力来给予屈曲肘关节。

如果是伸直肘关节，可以在平时走路的时候，在腕关节的地方给予套一个沙袋。沙袋的重量可以自行调节，能够在走路的过程中给予牵拉，从而能够达到锻炼伸直的效果。如果是骨头已经完全长好，也可以利用吊单杠的方法来锻炼肘关节的伸直功能。