收缩压140毫米汞柱，舒张压100毫米汞柱。这个数值是不正常的，已经达到了高血压二级的标准。这种情况，收缩压还不是非常高，但舒张压还是比较高的。

可以先从生活方式的调整入手，低盐饮食、低脂肪饮食，少吃动物的内脏、蛋黄、肥肉，不要吃太咸的东西。再就是不要吸烟、饮酒，还要多运动，增加热量的消耗，避免肥胖。

保持充足的睡眠，不要熬夜，避免剧烈运动。通过这些生活方式的调整，如果血压仍然不能恢复正常，再选择长效的降压药来控制。