长期抑郁会导致月经不调，长期抑郁的人会情致不畅，属于肝气不舒、肝失条达，就会引起肝气瘀滞，肝郁气滞则月经不调、胸胁胀痛，肝瘀化热则脾气暴躁、肝气伤脾，运输不畅，则会导致心情不舒、倦怠无力、闷闷不乐、不喜欢说话等。

建议最好去看中医，在中医的辨证诊断下使用中药或者中成药舒肝解淤、健脾理气、养血安神治疗，并且要看心理医生，也要自我调理治疗。

建议平时要保持愉悦的心情，凡事不要生气上火，让过去的事情就是昨天。