坐久了小腹出现胀痛主要是因为坐的时间太长，导致盆腔肠壁的供血不足，血液回流不畅，引起肠道蠕动慢，出现肠管扩张、腹部胀气，而引起胀痛。如有慢性肠炎的患者，长时间坐着没有运动，也会加重局部的腹痛症状。

如果疼痛较为严重，可以服用促进胃肠动力的药物和帮助消化的药物治疗。如果女性患了盆腔炎、慢性附件炎，也会出现下腹胀痛的症状。如存在有腰间盘突出的患者，坐的时间长也会引起腰椎部位疼痛，而牵扯到下腹出现胀痛。

如果长时间出现胀痛，应该及时做相关检查，确诊后对症治疗。