血压100到150毫米汞柱，这个水平可以先不吃药，通过生活方式的调整来改善。饮食方面可以低盐、低脂肪饮食。

氯化钠的摄入量最好维持在每一天6.5克以下，高血脂的食物要尽量少吃。再就是戒烟、限酒、多运动、增加热量的消耗、控制体重，特别对肥胖的患者运动非常重要。

如果这些生活方式的调整，4-8周以后血压仍然不能恢复正常，再考虑使用降压药来控制。选择药物的时候，一般选择长效的降压药，每天一次用药可以保持血压的平稳。