晒伤后自行恢复的时间需要因人而异，如果皮肤恢复能力比较强，可能3~5天就能够恢复正常。而如果皮肤恢复的能力比较差，又或者患者晒伤的程度比较严重，那么可能反复拖延好几个月才能好。

大多数人在接受足够强烈紫外线照射以后，都可能会有一定的晒伤反应，如果只是轻度的瘙痒、疼痛，可以不用进行特殊处理，大概3~5天的时间就可以恢复正常。

但是如果晒伤的程度比较严重，皮肤已经出现破溃及糜烂，这个时候如果想自行恢复，可能就需要时间比较长。