牙龈肿痛无论多长时间自己都是不能好，牙龈肿痛并不是无缘无故出现，需要针对病因治疗才可好转。

导致牙龈肿痛的主要原因是牙龈发炎，而造成牙龈发炎最直接的因素是牙菌斑，牙菌斑中含有大量的细菌，细菌侵袭牙龈就会引发炎症，因此需要针对牙菌斑以及存在的炎症进行治疗。牙菌斑一般通过洗牙的方式即可清除，炎症可通过使用抗生素来消除。

牙龈肿痛一般经过正规有效的治疗后可自行消失，并不会对日后的生活造成影响，但是在日后的生活中，需要加强牙齿的清洁工作，减少牙菌斑的形成，有助于预防牙龈肿痛再次发生。