头疼和头痛的时候，可以按摩两耳连线的中点的百会穴，枕后的风池穴缓解头疼，还可以顺时针按摩两侧太阳穴，按摩5分钟可以缓解头疼的症状。

如果是由于颈椎病引起的头疼，可以按摩颈背部的肌肉以及采取热敷或者是针灸以及拔罐的疗法治疗头疼，也可以按摩手上的合谷穴以及上臂的内关穴，每个穴位按摩时间最好在5分钟，对于头疼的治疗也是非常有效果的。

对于头痛，如果是持续性的剧烈头痛，而且还伴有恶心、呕吐的症状，要及时的到医院就诊，进行头部影像学检查，进一步明确诊断。