年轻人要想预防胃癌的发生，首先应该改变不良的生活习惯和饮食习惯。

生活要规律，早睡早起，避免长期地熬夜。要戒烟和戒酒，不要食用霉变的食物。尽可能地少吃或者不吃腌制类或烧烤类的食物，减少食物中食盐的摄入。

饮食中要增加新鲜的蔬菜、水果之类、富含维生素和纤维素的食物，并且要尽可能地吃含有抗氧化剂。比如维生素C维生素E和微量元素硒的食物，减少癌变现象发生。

对于有腺瘤性胃息肉和慢性萎缩性胃炎的年轻人，应该给予积极的治疗，减少这两类癌前期病变癌变的机会。