单纯舒张压低是可以运动的，但是需要合理地进行运动。合理地进行运动，能够有效地提高身体的素质，从而能够改善舒张压低的状况。

单纯舒张压低的人不建议做剧烈的运动，因为剧烈的运动由于大量的出汗，有时会造成舒张压进一步下降，有可能导致不良的后果。建议选择轻中度的运动项目，可以选择慢跑、登山、游泳、打太极拳等。

对于单纯舒张压低的人，除了运动以外，还需要适当地增加营养，饮食上要适当吃得咸一些。平时还要多饮水，这些都有利于提升舒张压的水平。