内分泌失调长斑是有可能自然消退，当内分泌失调的症状改善之后，色斑现象也会随之消失。

内分泌失调患者可以在医生的指导下服用一些中药进行调理内分泌，同时在生活中还要保持有充足的睡眠，适当的减轻压力，做到劳逸结合，从而改善色斑情况。

内分泌失调患者在平时饮食中应该强调品种多样化，合理搭配膳食，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些油腻过于刺激性的食物，尽量饮食清淡一些。同时多参加一些户外运动，促进身体的新陈代谢。在平时还要保持情绪稳定，克服生活中焦虑、紧张等不良情绪。另外，还要保持大便通畅，有利于调节内分泌失调的症状。