睡醒后脖子出现疼痛，可以选择一些外用的膏药，比如消痛贴膏、活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等，具有很好消炎镇痛的功效。

患者也可以考虑辅助以一些物理因子提升治疗效果，特别是药物的离子导入。在使用膏药时，应当辨证使用，特别是一些含有中草药成分的，避免影响疗效，同时也要注意避免贴敷时间过长，容易出现过敏等不利的情况。

而患者自身也需要注意，避免低头伏案工作，避免颈部受到长时间的寒冷刺激，都容易造成颈部疼痛症状进一步地加重，必要时可以佩戴颈部支具会有帮助。