孕妇可以适量的吃小龙虾、小龙虾富含蛋白质较高，容易消化，可以给孕妇补充充足的蛋白质、补钙补碘。它可以防止缺钙性的抽搐，孕妇怀孕期间，对钙的需求量增高，小龙虾含钙量较高，其次小龙虾预防缺钙性的抽搐及胎儿性的缺钙。小龙虾还可以防治甲状腺功能的低下。孕妇对碘的需求量很大，在孕期可能会出现缺碘引起甲状腺功能的低下。缺碘还有可能会增加流产早产和先天性畸形的风险。尤其是孕前就患有此病的孕妇，多吃小龙虾有利益补充碘元素。小龙虾还可以防治心血管疾病。小龙虾中含有微量的元素镁，对心脏的活动具有重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统，有利于防治孕妇的高血压及心肌的梗死。